---

Należy pamiętać, że oprócz dobrze wykonanej operacji ważne jest właściwe postępowanie po zabiegu oraz możliwie jak najwcześniejsze rozpoczęcie odpowiednio dobranej rehabilitacji. Pacjenci są przekonani, że ćwiczenia można rozpocząć w momencie, gdy zniknie ból. Niestety, jest to błędne myślenie. Owszem, rehabilitacja powinna być bezbolesna, ale czasami jest to niemożliwe, przynajmniej na samym początku usprawniania. Ważne jest aby pacjent był pod fachową opieką podczas całego procesu rehabilitacji. Sprawny, doświadczony fizjoterapeuta powinien pokierować całym procesem usprawniania oraz wskazać rozwiązania, które można zastosować w domu tak, aby zniwelować niebezpieczeństwo przypadkowego urazu.

O czym warto pamiętać we wczesnej fazie po operacji?

W pozycji leżącej:

• leżenie na wznak zalecane jest do drugiego miesiąca po operacji. Po tym okresie dopuszczane jest spanie na boku nieoperowanym. Po 6 miesiącu zezwala się na spanie w dowolnej pozycji.
• w leżeniu na plecach nie wolno łączyć nóg ze sobą. Dobrym rozwiązaniem jest umiejscowienie między nogami wałka lub poduszki. Pamiętaj, aby operowana noga była w rozkroku.
• nie należy rotować nogi operowanej do wewnątrz.
• warto zwrócić uwagę podczas leżenia na plecach, aby noga w stawie biodrowym oraz kolanowym była wyprostowana. Zapobiega to powstawaniu przykurczów.
• należy pamiętać, że również w pozycji leżącej nie można zginać nogi powyżej 90′ w stawie biodrowym.
• podczas wstania należy pamiętać, iż w pierwszej kolejności opuszczamy nogę operowaną.

W pozycji siedzącej:

• krzesło i fotel muszą być na odpowiedniej wysokości. Nie wolno siadać na niskich siedziskach. Fotel powinien być dobrany tak, aby zgięcie w stawie biodrowym nie przekraczało 90′. W uproszczeniu, kolana nie mogą być umiejscowione wyżej niż biodra. Jeżeli krzesło /łóżko jest zbyt niskie, można np. podłożyć poduszkę na siedzisko.
• podczas wstawania warto pamiętać o zasadzie opierania rąk na kolanach przy wyprostowanych kończynach górnych w stawach łokciowych. Niepoprawne wstawanie może skutkować zwichnięciem, szczególnie w pierwszym okresie po operacji.
• nie można zakładać nogi na nogę.

W pozycji stającej:

• zakazane jest noszenie ciężkich przedmiotów.
• nie należy krzyżować nóg.
• w początkowym okresie nie można całkowicie obciążać operowanej kończyny.
• kroki powinny być równe a podczas chodu nie należy „szurać” stopami. Jedną z najważniejszych kwestii jest reedukacja chodu.
• podczas chodu nie należy rotować nóg do wewnątrz ani na zewnątrz.

Chodzenie po schodach:

• podczas wchodzenia z dwiema kulami najpierw należy postawić kończynę nieoperowaną na stopniu wyższym, a następnie dostawić kończynę operowaną z kulami. Podczas schodzenia należy postawić kule na stopniu niższym oraz kończynę operowaną a następnie dostawić kończynę nieoperowaną.

Wsiadanie do samochodu:

• należy maksymalnie odsunąć fotel do tylu, siąść tyłem, złapać za siedzenie jedną ręką a drugą za kolano. Następnie, jednocześnie odchylając się do tyłu, obrócić równocześnie nogi i tułów. W dalszej kolejności należy przesunąć fotel do pozycji wyjściowej.

Wysiadanie z samochodu:

• wykonać taką samą czynność jak przy wsiadaniu, jedynie w odwrotnej kolejności.

Podczas wsiadania i wysiadania należy pamiętać, by nie przekraczać kąta 90′ w stawie biodrowym.

Współżycie seksualne: 

Jeżeli operowaną osobą był mężczyzna, w pierwszych kilkunastu tygodniach wskazana jest większa aktywność partnerki. Zaleca się wówczas pozycje, w których partnerka znajduje się na górze, a operowana kończyna partnera leży wyprostowana w stawie biodrowym.

Jeżeli operowana była kobieta, do 8 miesiąca powinna ograniczyć aktywność ruchów i dbać o to, aby operowana kończyna była w pozycji przeciwdziałającej zwichnięciu.

Inne zalecenia:

• warto zakupić nadstawkę sedesową.
• nie należy pochylać się w celu podniesienie przedmiotów z podłogi. Rozwiązaniem może być zakup chwytaka.
• należy nosić pełne obuwie, stosować łyżkę do obuwia.

Informacje przedstawione powyżej są jedynie poglądowe, a każdy przypadek powinien być traktowany indywidualnie w zależności od rodzaju wykonanej operacji oraz stanu pacjenta. 

Bezwzględnie należy przestrzegać zaleceń lekarza.

---